Este programa se ha llevado a cabo en varios centros escolares desde el área de Educación Física,tras comprobar sus grandes beneficios para la salud;entre otros: prevenir dolores de espalda en edad escolar, corregir malas posturas en el calentamiento,y la concienciación/disociación de distintas partes del cuerpo.
FICHA DE 1º DE PRIMARIA PARTES DEL CUERPO Y ARTICULACIONES Nuestro cuerpo está formado por: -La cabeza -El tronco -Y las extremidades superiores e inferiores: brazos y piernas. Todo ello se une entre si gracias a las articulaciones, que nos permiten movernos y doblar cada una de estas partes.
FICHA DE 2º PRIMARIA
MÚSCULOS Y HUESOS
A su vez tenemos: Los huesos, que sirven para dar estabilidad y proteger nuestros órganos Los músculos, que nos permiten movernos.
BALONKORF Este deporte fue creado en 1902, consiste en el enfrentamiento entre dos equipos de ocho jugadores que tienen como objetivo común encestar una pelota en una canasta, suele ser de mimbre o de plástico. Como particularidad los equipos son mixtos, formados por cuatro hombres y cuatro mujeres,el área de juego se divide entre las zonas de ataque y defensa. Al comienzo de un partido un equipo elige la mitad de la cancha,esa mitad será su zona de defensa. Los jugadores anotan lanzando la bola a través de la canasta de los oponentes. Después de dos goles, los atacantes se convierten en defensores y los defensores en atacantes, en ambos equipos. Entre esos cambios de zona, los atacantes no pueden poner un pie en su zona de defensa o viceversa. En el descanso, los equipos intercambian las mitades. El baloncesto es quizá el deporte que más se parezca al Korba. Internacionalmente el korbal se presentó en los Juegos Olímpicos de 1920.
REGLAS BÁSICAS BALONKORF
1. Terreno de juego
La superficie de juego es rectangular, teniendo unas dimensiones de 40x20 m si se
realiza en pabellón cubierto y 60x30 m si es al aire libre. El terreno de juego está
dividido en dos partes iguales por la línea central del campo de juego. El
punto de penalti debe estar situado frontalmente al cesto y a una distancia de 2,5 m
2. Postes y cestos
Los postes poseen una forma cilíndrica, de 4,5 a 8 cm. de diámetro, compuesto de
distintos materiales (maderao metálicos) y están situados en el eje longitudinal del
terreno de juego. Los cestos también tienen forma cilíndrica y
se caracterizan por la ausencia de red y de cualquier tipo de material que se sitúe en el
fondo del cesto. El material más empleado para su fabricación es el mimbre, aunque
también se suele utilizar algún tipo de material sintético, utilizando colores que
contrasten con el que posee la superficie de juego (normalmente amarillo intenso). Los
cestos tienen un diámetro que oscila entre 39 y 41 cm. y su borde superior se
encuentra a 3,50 m. del suelo. Se ubican sobre los postes, dentro del terreno de juego
y a una distancia de 6,60 m desde las líneas de fondo.
3. El balón
El balonkorf se juega con un balón del número 5, utilizando dos colores,
preferiblemente blanco y negro. La circunferencia oscila entre 68 y 70,5 cm. y el peso
se encuentra entre 425 y 475 gramos.
4. Jugadores
Cada equipo está constituido por 10 jugadores, pero salen a jugar 8(4jugadores y 4
jugadoras) por cada equipo, quedando 2 como reservas. De los 8 jugadores que
participan por cada equipo, se reparten 4 en ambaszonas. Tanto en zona de ataque
como de defensa, tienen que situarse 2 jugadores y 2 jugadoras por equipo .
Se permite dos sustituciones por equipo y siempre manteniendo el mismo número de
jugadores y jugadoras. Aquel jugador sustituido, no podrá volver a incorporarse al
juego.
5. Duración del juego
Un partido de balonkorf tiene una duración de 60 minutos, divididos en 2 partes de 30
minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos ente ambos periodos. Cada equipo
posee 2 tiempos muertos, de 60 seg. cada uno, por partido.
Aspectos específicos del juego
1. Características del juego
1. Es un deporte mixto
2. Existe una completa rotación de cambio de roles (ataque y defensa)
3. Las reglas están pensadas para favorecer la colaboración entre los componentes del
equipo
4. Las diferencias de condición física quedan disminuidas
5. La participación de los diferentes sexos se realiza en igualdad de condiciones
6. Para lograr el éxito en las jugadas hay que apoyarse necesariamente en los
compañeros
7. No requiere equipamientos especiales ni costosos
8. Las situaciones de enseñanza y aprendizaje son de gran riqueza.
9. La agresividad está muy controlada en este deporte
10. Favorece la relación entre sexos
2. Objetivo del juego
El balonkorf consiste en introducir un balón completamente por el cesto del equipo
contrario, valiendo cada enceste1 punto. El equipo que consiga más puntos a la
finalización del tiempo de juego, se le considerará ganador del partido.
3. Desarrollo del juego
a. Saque inicial
El saque inicial será efectuado por un jugador atacante desde el centro del terreno de
juego, al comenzar el partido,al iniciar el segundo periodo y después de cada punto.
b. Cambio de zonas y de función
Se produce cambio de zonas y de función cuando se logre acumulación de puntos
pares entre ambos equipos: los jugadores defensores pasan a ser atacantes y
viceversa. Después del periodo de descanso, se cambia el cuadro
de ataque y se atacará en la zona contraria al del primer periodo sin cambio de
función.
4. Reglas
a. Prohibiciones
Tocar el balón con el pie o con la pierna intencionadamente
Jugar el balón con el puño Tomar la posesión del balón en posición de "caído"
Correr o andar con el balón, pero sí "pivotar"
Jugar individualmente con el balón (driblar)
Entregar el balón a un compañero de la forma "mano a mano"
Retrasar el juego innecesariamente
Golpear o quitar el balón de las manos del adversario
Empujar, golpear u obstruir a un contrario
Defender a un contrario del sexo opuesto
Defender a un adversario que ya está siendo defendido
Lanzar al cesto desde la zona de defensa
Influir en un lanzamiento a canasta moviendo el poste
Mover o agarrarse del poste para tomar ventaja
Retener el balón más de 4 segundos
Jugar fuera de su propia zona
Lanzar al cesto con algún apoyo sobre el suelo
b. Pelota fuera
Se considera pelota fuera en el momento que toca la línea exterior del terreno de
juego, el suelo, una persona, el techo o un objeto que se encuentra fuera del campo
de juego. Cuando se produce algunas de estas situaciones, debe ser efectuado un "tiro
libre" del equipo contrario al que tocó por última vez el balón y en el mismo lugar por
donde salió el mismo.
c. El tiro libre
El tiro libre se ejecuta en el lugar donde se ha cometido la infracción. Para efectuar un
tiro libre, el jugador dispone de 4 segundos para jugar el balón y el resto de jugadores,
deberán situarse a una distancia mínima de 2,5 metros hasta que se ejecute el tiro
libre.
d. El penalti
Se penaliza con penalti cuando se comete una infracción que conlleve la pérdida de
una oportunidad de marcar un tanto. Del mismo modo, se puede señalar un penalti
después de haber avisado previamente, las infracciones repetidas que impidan el
normal uso del ataque. El penalti debe se ejecutado en el eje longitudinal del terreno
de juego a 2,5 metros en frente del poste. El jugador que ejecuta el penalti no puede
tocar, con ninguna parte de su cuerpo, el suelo entre el punto de penalti y el poste
hasta que el balón haya salido de sus manos.
