DEPORTE MASCULINO Y FEMENINO . EL ESFUERZO DEL DEPORTISTA

2º

¿ME CONOCES?

4º NIVEL

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ENTORNO(ORIENTACIÓN, EDUCACIÓN VIAL)

ORIENTACIÓN

EDUCACIÓN VIAL

VOLEIBOL

 VOLEIBOL

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1. EQUIPO Y PUNTUACIÓN:

Se juega con dos equipos de 6 jugadores en  la cancha. Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco set, para ganar un set, un equipo debe llegar a 25 puntos con una diferencia mínima de 2 puntos. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Si ambos equipos ganan dos sets cada uno, se juega un quinto set, y este se juega a 15 puntos.

2. ROLES DE LOS JUGADORES:

Zagueros: juega en la zona trasera del campo( zona de defensa).

Libero: es un jugador especializado en la defensa, usa uniforme diferente al resto, no puede atacar ni hacer saques, solo recibe y pasa la pelota.

Atacantes: Colocador o armador, central o bloqueador, rematadores o puntas.

Saqueador o servidor: Todos pasan por esa posición.

3. TIPOS DE GOLPEOS:

• Toque de antebrazo
• Toque d dedos

4. FALTAS COMUNES

• Si el balón toca el suelo dentro del propio campo.
• Si el balón acaba fuera de la pista de juego. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.
• Si se supera el número de tres toques permitidos sin haber pasado el balón al campo contrario, o si un mismo jugador toca dos veces seguidas el balón.
• Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles en este caso).
• Si un jugador zaguero ataca más allá de la línea de ataque. El líbero no puede participar de ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque.
• Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la línea central.
• Si se produce contacto con la red.
• Si al momento del servicio, el jugador pisa o traspasa la línea de la cancha.

5. ROTACIONES

Se rota cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj. EL jugador de la zona delantera derecha ( posición 2) pasa la zona zaguera derecha(posición 1).

FLOORBALL(HOCKEY)

 

FLOORBALL

DEPORTE DE PELOTA JUGADO CON EL STICK COMO IMPLEMENTO
El floorball es un deporte muy parecido al hockey. Con el uso del stick, los jugadores tienen el objetivo de introducir la bola dentro de la portería contraria – metiendo gol – , ganando el equipo que más goles consigue.

IGUALDAD Y COOPERACIÓN
El equipo está formado por 4 jugadores más el portero. Los jugadores tienen funciones de ataque y defensa. Es importante el cambio de roles (jugador y portero) para que los alumnos experimenten cada situación y los equipos deben ser mixtos.

Reglas básicas

Aunque las reglas expuestas son las oficiales, como maestros, deberemos adaptarlas en función del número de jugadores, las dimensiones de la pista donde vayamos a jugar y los materiales y recursos de los que dispongamos.

Para muchas de las reglas del floorball se marca una diferencia respecto a la edad de los jugadores. En este caso, como el uso que se pretende dar es para edad escolar, las reglas expuestas son directamente las que son acordes a la etapa escolar.

Terreno de juego

El terreno es de 24 metros de largo por 15 de ancho. El área de portería es de 4 metros de largo por 3 de ancho. Las porterías están separadas del fondo del terreno de juego por una distancia de 3 metros.

El material

Un stick por jugador (excepto el portero), de plástico duro y con longitud de aproximadamente 1 metro.

Una bola hueca y con agujeros.

Duración del partido

Dos periodos de 20 minutos, con descanso de 5 minutos.

El equipo

Cada equipo está formado por 4 jugadores de campo y un portero.

Los jugadores de campo usarán el stick pero no el portero.

El portero no puede salir del área, pero puede tocar, sujetar, lanzar y dirigir la bola con cualquier parte del cuerpo. No obstante, debe jugar la bola en un máximo de 3 segundo o hay penalización. Esta penalización consiste en un lanzamiento libre desde la línea del área de gol.

Acciones permitidas

• Golpear o dirigir la bola con los dos lados del stick.

• Parar la bola con el stick, el pie o el pecho.

• Dirigir la bola con el pie hacia su propio stick.

• Quitar la bola a un adversario sin golpear su stick.

• Meter el stick en el área de gol.

Acciones NO permitidas (castigadas con lanzamiento libre)

• El atacante no puede entrar en el área de gol.

• Levantar el stick por encima de la rodilla.

• Parar la bola con las manos o la cabeza.

• Pasar la bola con el pie.

• Empujar o golpear a un adversario.

PICHI-BÉISBOL. DEPORTE ALTERNATIVO O ADAPTADO

PICHI-BÉISBOL. DEPORTE ALTERNATIVO O ADAPTADO
Es un deporte alternativo en el que participan dos equipos mixtos, cada uno compuesto por 6 u 8 jugadores. 

Cada equipo desempeña un rol diferente:Atacantes(bateador o corredor) Defensores(pitcher o defensores)

OBJETIVO DEL JUEGO :

Golpear un balón o pelota con el pie, brazo o el bate, y avanzar por las diferentes bases para lograr una carrera. Cada carrera es un punto, pero si consigue pasar todas las bases en un lanzamiento puntúa doble.

TERRENO DE JUEGO:

El campo puede ser en forma de rectángulo o diamante. Y puede tener desde 4 a 6 bases.
REGLAS BÁSICAS

1. Cada bateador tiene 3 lanzamientos o "stricke" y si no consigue darle a la bola queda eliminado. Si esto ocurre a 3 bateadores habrá cambio de turno.

2. El pichi debe lanzar la pelota por abajo de la cintura e intentar que se cuele en un cubo imaginario al lado del lanzador.

3. El pichi tiene 3 lanzamientos o "bola", que es cuando la pelota no es bateada porque iba mal lanzada. Para ello el bateador no puede mover el bate ni tocar con él la pelota. Si esto ocurre puede pedir cambio de pichi y se resta un punto a su equipo defensor.

4. Si la pelota no pasa una distancia mínima de 5 metros de la zona de lanzamiento no es válido.

5. Un corredor sólo podrá abandonar su base si el bateador golpea bien su bola.

6. Los corredores NO pueden adelantar a otros compañeros en las carreras NI parar dos en la misma base, siendo el último eliminado.

7. Si la pelota llega al pichi antes de que el corredor llegue a una base quedará eliminado.

8. Hay cambio de turno si el equipo defensor atrapa la bola en el aire.

9. Gana el equipo que anote más puntos después de lanzar todos los atacantes.

10. Cuando el bateador lanza la pelota lo suficientemente lejos para pasar por todas las bases en una carrera se llama HOME RUN Y PUNTÚA DOBLE.

 COMPRENSIÓN LECTORA

https://www.liveworksheets.com/es/w/es/lengua-castellana/123680

https://www.liveworksheets.com/es/w/es/lengua-castellana/145993

REGLAS DE BALONCESTO

BALONCESTO

1. EQUIPOS Y ROLES DE LOS JUGADORES

Los equipos están compuestos por doce jugadores de ellos únicamente CINCO pueden jugar contemporáneamente en la cancha.

Base: Por lo general es el jugador de menos altura del equipo es el encargado de montar y crear el juego.

Escolta: Jugador muy ágil encargado del lanzamiento de 3 puntos.

Alero:  Se conoce como al jugador más versátil combinando velocidad y fortaleza.

Ala-Pívot : Se encarga del ataque, suelen correr a gran velocidad para anotar cerca del aro.

Pívot  El jugador pívot suele ser el más alto de todos los jugadores de baloncesto. Se encarga de capturar rebotes y bloquear tiros del equipo contrario.

 2. REGLAS  Y FALTAS EN BALONCESTO.

• El tiempo de juego es de 4 cuartos partes de 10 minutos.
• El periodo máximo de posesión es de 24 segundos lo cual ralentiza un poco el juego.
• Un tiro libre convertido vale 1 punto

• Un tiro de campo dentro del perímetro vale 2 puntos.

• Un tiro realizado fuera del perímetro vale 3 puntos. 

• A partir de la quinta falta de equipo, el equipo contrario comenzará con 2 tiros libres cada vez que cometan una falta personal.

• Si un jugador recibe el balón y levanta los dos pies del suelo antes de botar cometerá una infracción llamada PASOS. También si corres con la pelota en las manos sin botarla (más de 2 pasos). 

• Si un jugador recibe el balón, lo bota, lo coge y lo vuelve a botar, cometerá una infracción llamada DOBLES. También si botas la pelota con las dos manos a la vez. 

•  Campo atrás: si estabas atacando ya en el campo contrario y retornas la pelota al

propio.

• Si en el final del partido con el reloj casi a cero se realiza un tiro este será valido si el balón ha salido de las manos del jugador antes de que sonara la bocina. De otra forma será anulado.

• Si un jugador agrede físicamente a un contrario se cometerá una falta antideportiva y el equipo agredido tendrá derecho a 2 tiros libres o a 2 tiros libres y posesión del balón depende de la agresión.

• Si un jugador insulta replica o agrede al árbitro este tendrá derecho a pitar una técnica que esta sancionado con lo mismo que las faltas antideportivas. También se puede pitar técnica al entrenador, al banquillo por los mismos motivos que a los jugadores.

• Si un jugador comete 5 faltas será eliminado del partido.

FALTAS PERSONALES

Se producen cuando tocas, empujas o golpeas a un jugador

del otro equipo. Se sancionan con:

*Saque desde la línea de banda o de fondo más cercana por parte del otro equipo.

*Dos tiros libres si el jugador estaba tirando a canasta.

*Tres tiros libres si el jugador estaba lanzando más allá de la línea de 6,75m

FALTAS DE EQUIPO

Se producen cuando, en un cuarto del partido, los jugadores de un equipo totalizan 4

faltas personales. Todas las faltas que se cometan a partir de ese momento serán

sancionadas con dos tiros libres

FALTAS ANTIDEPORTIVAS

Son agresiones a un contrario, o faltas personales realizadas intencionadamente. Se

cuentan como una falta personal al jugador que la ha cometido. Además, se sancionan

con 2 tiros libres y la posesión de la pelota para el equipo que ha recibido la falta.

FALTAS TÉCNICAS

Son acciones en las que un jugador o un entrenador comete una falta de respeto a los

contrarios o a los árbitros. Se cuentan como una falta personal al jugador que la ha

cometido y se sancionan con 1 tiro libre (si el jugador está en la pista) o 2 tiros libres (si

se señala a alguien del banquillo) 

Ficha articulaciones

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EDUCACIÓN VIAL

 

Los Puntos Cardinales (1 ºPrimaria)

Orientación y Navegación básica con mapa y brújula(3ER CURSO)

ORIENTACIÓN (2 CURSO)

PRIMEROS AUXILIOS

FICHAS PROGRAMA ISQUIOS

                                   PROGRAMA ISQUIOS                                  

Este programa se ha llevado a cabo en varios centros escolares desde el área de Educación Física,tras comprobar sus grandes beneficios para la salud;entre otros: prevenir dolores de espalda en edad escolar, corregir malas posturas en el calentamiento,y  la concienciación/disociación de distintas partes del cuerpo.

FICHA DEL CUERPO 3º Y 4º DE PRIMARIA

MÚSCULOS





HUESOS






SISTEMA CIRCULATORIO

EL CORAZÓN

EL CUERPO 1º Y 2º DE PRIMARIA

FICHA DE 1º DE PRIMARIA

PARTES DEL CUERPO Y ARTICULACIONES

Nuestro cuerpo está formado por:

-La cabeza
-El tronco
-Y las extremidades superiores e inferiores: brazos y piernas.

Todo ello se une entre si gracias a las articulaciones, que nos permiten movernos y doblar cada una de estas partes.

FICHA DE 2º PRIMARIA 

MÚSCULOS Y HUESOS

A su vez tenemos:
 Los huesos, que sirven para dar  estabilidad y proteger nuestros órganos 

 Los  músculos, que nos permiten movernos.

EL CUERPO HUMANO 5º Y 6º DE PRIMARIA

MÚSCULOS PRINCIPALES





HUESOS PRINCIPALES

BALONKORF

                                  BALONKORF


Este deporte fue creado en 1902, consiste en el enfrentamiento entre dos equipos de ocho jugadores que tienen como objetivo común encestar una pelota en una canasta,  suele ser de mimbre o de plástico. 
Como particularidad los equipos son mixtos, formados por cuatro hombres y cuatro mujeres,el área de juego se divide entre las zonas de ataque y defensa.

 Al comienzo de un partido un equipo elige la mitad de la cancha,esa mitad será su zona de defensa. Los jugadores anotan lanzando la bola a través de la canasta de los oponentes. Después de dos goles, los atacantes se convierten en defensores y los defensores en atacantes, en ambos equipos. Entre esos cambios de zona, los atacantes no pueden poner un pie en su zona de defensa o viceversa. En el descanso, los equipos intercambian las mitades.  El baloncesto es quizá el deporte que más se parezca al Korba. Internacionalmente el korbal se presentó en los Juegos Olímpicos de 1920. 

REGLAS BÁSICAS BALONKORF 

1. Terreno de juego La superficie de juego es rectangular, teniendo unas dimensiones de 40x20 m si se realiza en pabellón cubierto y 60x30 m si es al aire libre. El terreno de juego está dividido en dos partes iguales por la línea central del campo de juego. El punto de penalti debe estar situado frontalmente al cesto y a una distancia de 2,5 m 

2. Postes y cestos Los postes poseen una forma cilíndrica, de 4,5 a 8 cm. de diámetro, compuesto de distintos materiales (maderao metálicos) y están situados en el eje longitudinal del terreno de juego. Los cestos también tienen forma cilíndrica y se caracterizan por la ausencia de red y de cualquier tipo de material que se sitúe en el fondo del cesto. El material más empleado para su fabricación es el mimbre, aunque también se suele utilizar algún tipo de material sintético, utilizando colores que contrasten con el que posee la superficie de juego (normalmente amarillo intenso). Los cestos tienen un diámetro que oscila entre 39 y 41 cm. y su borde superior se encuentra a 3,50 m. del suelo. Se ubican sobre los postes, dentro del terreno de juego y a una distancia de 6,60 m desde las líneas de fondo.

 3. El balón El balonkorf se juega con un balón del número 5, utilizando dos colores, preferiblemente blanco y negro. La circunferencia oscila entre 68 y 70,5 cm. y el peso se encuentra entre 425 y 475 gramos. 

 4. Jugadores Cada equipo está constituido por 10 jugadores, pero salen a jugar 8(4jugadores y 4 jugadoras) por cada equipo, quedando 2 como reservas. De los 8 jugadores que participan por cada equipo, se reparten 4 en ambaszonas. Tanto en zona de ataque como de defensa, tienen que situarse 2 jugadores y 2 jugadoras por equipo . Se permite dos sustituciones por equipo y siempre manteniendo el mismo número de jugadores y jugadoras. Aquel jugador sustituido, no podrá volver a incorporarse al juego.

 5. Duración del juego Un partido de balonkorf tiene una duración de 60 minutos, divididos en 2 partes de 30 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos ente ambos periodos. Cada equipo posee 2 tiempos muertos, de 60 seg. cada uno, por partido. 

Aspectos específicos del juego 

1. Características del juego 

1. Es un deporte mixto

2. Existe una completa rotación de cambio de roles (ataque y defensa)

 3. Las reglas están pensadas para favorecer la colaboración entre los componentes del equipo 

4. Las diferencias de condición física quedan disminuidas 

5. La participación de los diferentes sexos se realiza en igualdad de condiciones 

6. Para lograr el éxito en las jugadas hay que apoyarse necesariamente en los compañeros 

7. No requiere equipamientos especiales ni costosos

 8. Las situaciones de enseñanza y aprendizaje son de gran riqueza.

 9. La agresividad está muy controlada en este deporte

 10. Favorece la relación entre sexos 

2. Objetivo del juego 

El balonkorf consiste en introducir un balón completamente por el cesto del equipo contrario, valiendo cada enceste1 punto. El equipo que consiga más puntos a la finalización del tiempo de juego, se le considerará ganador del partido. 

3. Desarrollo del juego 

a. Saque inicial El saque inicial será efectuado por un jugador atacante desde el centro del terreno de juego, al comenzar el partido,al iniciar el segundo periodo y después de cada punto.

 b. Cambio de zonas y de función Se produce cambio de zonas y de función cuando se logre acumulación de puntos pares entre ambos equipos: los jugadores defensores pasan a ser atacantes y viceversa. Después del periodo de descanso, se cambia el cuadro de ataque y se atacará en la zona contraria al del primer periodo sin cambio de función.

 4. Reglas 

a. Prohibiciones 

• Tocar el balón con el pie o con la pierna intencionadamente 
• Jugar el balón con el puño Tomar la posesión del balón en posición de "caído" 
• Correr o andar con el balón, pero sí "pivotar"
•  Jugar individualmente con el balón (driblar) 

• Entregar el balón a un compañero de la forma "mano a mano"
•  Retrasar el juego innecesariamente 
• Golpear o quitar el balón de las manos del adversario 
• Empujar, golpear u obstruir a un contrario 
• Defender a un contrario del sexo opuesto
•  Defender a un adversario que ya está siendo defendido
•  Lanzar al cesto desde la zona de defensa 
• Influir en un lanzamiento a canasta moviendo el poste 
• Mover o agarrarse del poste para tomar ventaja 
• Retener el balón más de 4 segundos 
• Jugar fuera de su propia zona 
• Lanzar al cesto con algún apoyo sobre el suelo 

   b. Pelota fuera Se considera pelota fuera en el momento que toca la línea exterior del terreno de juego, el suelo, una persona, el techo o un objeto que se encuentra fuera del campo de juego. Cuando se produce algunas de estas situaciones, debe ser efectuado un "tiro libre" del equipo contrario al que tocó por última vez el balón y en el mismo lugar por donde salió el mismo.

 c. El tiro libre El tiro libre se ejecuta en el lugar donde se ha cometido la infracción. Para efectuar un tiro libre, el jugador dispone de 4 segundos para jugar el balón y el resto de jugadores, deberán situarse a una distancia mínima de 2,5 metros hasta que se ejecute el tiro libre. 

d. El penalti Se penaliza con penalti cuando se comete una infracción que conlleve la pérdida de una oportunidad de marcar un tanto. Del mismo modo, se puede señalar un penalti después de haber avisado previamente, las infracciones repetidas que impidan el normal uso del ataque. El penalti debe se ejecutado en el eje longitudinal del terreno de juego a 2,5 metros en frente del poste. El jugador que ejecuta el penalti no puede tocar, con ninguna parte de su cuerpo, el suelo entre el punto de penalti y el poste hasta que el balón haya salido de sus manos.

TEMPORALIZACIÓN DE LAS UNIDADES FORMATIVAS CURSO 2019/20

UNIDADES DIDÁCTICAS	1º	2º			3º	4º		5º	6º
1er  TRIMESTRE
1	CUERPO	CUERPO				C. F. B.  IV		C. F. B.  VI	C. F. B.  IV
2	LATERALIDAD	LATERALIDAD				CUERPO y LATERALIDAD		CUERPO	CUERPO
3	COORDINACIÓN EQUILIBRIO I	COORDINACIÓN EQUILIBRIO II				COORDINACIÓN EQUILIBRIOIV		ATLETISMO II	ATLETISMO III
4	SALUD I	SALUD   II				SALUD IV		SALUD PRIMEROS AUXILIOS	SALUD PRIMEROS AUXILIOS
2º    TRIMESTRE
5	DESPLAZA. SALTOS Y  GIROS  I EQUILIBRIO I	DESPLAZA. SALTOS Y  GIROS  I EQUILIBRIO II				DESPLAZA. SALTOS Y  GIROS   IV		INICIACIÓN FÚTBOL V	INICIACIÓN FÚTBOL VI
6	LANZAR Y RECIBIR I	LANZAR Y RECIBIR I PUNTERÍA				LANZAR Y RECIBIR I		INICIACIÓN BALONCESTO BALONMANO V	INICIACIÓN BALONCESTO BALONMANO VI
7	J. COOPERTAIVO	J. COOPERTAIVO II				INICIACIÓN DEPORTE COOPERACIÓN-OPOSICIÓN		INICIACIÓN VOLEY V	INICIACIÓN VOLEY VI
8	O.ESPACIO-TEMPORAL  I	O.ESPACIO-TEMPORALII						DEPORTES ALTERNATIVOS V	DEPORTES ALTERNATIVOS V
3er   TRIMESTRE
9	JUEGOS DE RAQUETA	JUEGOS DE RAQUETA				INICIACIÓN DEPORTES DE RAQUETA IV	INICIACIÓN DEPORTES DE RAQUETA V		INICIACIÓN DEPORTES DE RAQUETA VI
11	J.POPULARES  I	J.POPULARES  II				J.POPULARES  IV	J.POPULARES  V		J.POPULARES   VI
12	BAILAR I	BAILAR II				EXPRESIÓN IV	EXPRESIÓN V		EXPRESIÓN VI